18 השלבים לגידול עשב חיטה ושעורה טריים בבית

עשב חיטה שופעת בכל כך הרבה מינרלים וויטמינים A, B, C, E ו-K. הם גם עשירים מאוד בחלבון וגם בחומצות שומן חיוניות שלא לדבר על נוגדי חמצון חזקים – וכל אלה גם מסייעים בירידה במשקל! עשב חיטה עוזר מאוד בניקוי רעלים מהדם והכבד ולכן עוזר להשיל שומנים מגופינו.

הנה השלבים שתוכלו לגדל עשב חיטה בבית בקלות!

אם אתם בוחרים לסחוט עשב חיטה לאחר הגידול אז הכמות הבאה תפיק בערך 4 שוטים. זמן הכנה: 12 יום.

מה תצטרכו:

  • כוס אחת של חיטה או שעורה יבשה אורגנית (תמצאו בכל חנות טבע)
  • שתי כוסות מים
  • פיסת בד דקה של 100% כותנה
  • עציץ או מיכל פלסטיק עם חורים קטנים בתחתית כדי להצמיח את העשבים ולהפטר מהמים המיותרים.
  • מספיק אדמה כדי למלא את העציץ או המיכל עם מינימום 5 ס"מ של אדמה.
  • בד כותנה גדול מספיק לכסות את העציץ או המיכל.
  • מסחטת מיץ לעשב חיטה או לחילופין אם אין לכם, אפשר להשתמש בבלנדר.

אופן ההכנה:

  1. יש לשים את זרעי החיטה או השעורה בתוך כוס או מיכל זכוכית
  2. מלאו את הכוס במים והשאירו ללא כיסוי במשך 12-15 שעות
  3. העבירו את הזרעים למסננת, סחטו את הזרעים ולאחר מכן שיטפו אותם.
  4. הוציאו את הזרעים מהמסננת והניחו אותם על פיסת בד 100% כותנה. עטפו אותם בבד והניחו על צלחת במקום חשוך. תנו להם להתייבש במשך 12-15 שעות. לאחר הזמן הזה, הזרעים הונבטו.
  5. מלאו את העציץ או מיכל הפלסטיק שלכם באדמה.
  6. שפכו מים מעל האדמה כדי שתהיה רטובה
  7. פזרו את הזרעים המונבטים מעל האדמה
  8. בעדינות פזרו קצת אדמה יבשה מעל הזרעים (לא להדק)
  9. כסו את העציץ עם בד כותנה יבש והתיזו מעט מים על הבד כדי שיהיה רטוב.
  10. במשך הימים הבאים הרטיבו את הבד המכסה פעם ביום. ביום השלישי תראו שעשב החיטה התחיל לצמוח, לשעורה לוקח טיפה יותר זמן לגדול.
  11. ברגע שתראו את העשב גדל, הסירו את כיסוי הבד ואפשרו לעשב לקלוט אור שמש.
  12. עכשיו אתם יכולים להשקות את האדמה ישירות (בקיץ תצטרכו להשקות פעמים ביום)
  13. כשהחיטה/שעורה שלכם מגיעה לגודל של כ-15 ס"מ, חתכו את העשב קצת מעל האדמה.
  14. שיטפו את העשב שחתכתם
  15. שימו את העשבים במסחטה שלכם וסיחטו
  16. אם אין לכם מסחטה לעשב חיטה ניתן להשתמש בבלנדר בצורה הבאה: הניחו את העשב בבלנדר עם שתי כפיות מיץ לימון וקרטוב מים. ערבבו עד שהתערובת הופכת למיץ. סננו את המיץ לפני השתיה.
  17. מזגו לארבע כוסות, ושתו מיד לאחר הסחיטה.
  18. לרוויה!

תודה לך שהקדשת מזמנך לקרוא כתבה זו. אם הינך רציני/ת וברצונך לשפר את בריאותך ללא קשר לגיל או לנסיבות הנוכחיות בכל אשר יהיו, ומוכן/נה להשיג תוצאות טובות יותר בירידה במשקל, הצטרף/י לרשימת הדיוור שלי, וכך תקבל/י את העיתון השבועי שלי שמכיל תוכן מרתק בנושא הבריאות, מוטיבציה, מתכונים, המלצות לתוספים, אימונים קלים וגם הרבה בונוסים חינמיים והצעות מיוחדות. לחצו כאן בכדי להירשם. או בקרו באתר מרזים לחיים עבור עצות, קבוצות הרזיה ובריאות ועוד  כאן.

One thought on “18 השלבים לגידול עשב חיטה ושעורה טריים בבית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *